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蘭州中專(zhuān)學(xué)校淺析技校生心理適應(yīng)策略

發(fā)布時(shí)間:2020-12-10 05:13:05

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蘭州中專(zhuān)學(xué)校淺析技校生心理適應(yīng)策略

作為一名技校學(xué)生，人生開(kāi)啟全新的階段，從初中過(guò)渡到技校，學(xué)習(xí)方式、生活習(xí)慣等等都需要有所變化，你準(zhǔn)備好適應(yīng)技校的學(xué)習(xí)和生活了嗎？下面大家就隨蘭州中專(zhuān)學(xué)校小編一起了解一下該如何適應(yīng)技校的學(xué)習(xí)和生活吧。

01端正對(duì)技校的認(rèn)識(shí)，走出誤區(qū)

誤區(qū)1：技校的學(xué)習(xí)不重要

在初中的時(shí)候，少數(shù)同學(xué)把技校描繪得像人間天堂一般的美好。其實(shí)，這是一個(gè)“白色”的謊言，技校沒(méi)有他們所說(shuō)的那么美好。技校同樣是教書(shū)育人培養(yǎng)人才的地方，學(xué)習(xí)對(duì)于技校生而言是第一位的，而不是像某些同學(xué)說(shuō)得那樣：技校生學(xué)習(xí)不是很重要，可以愛(ài)學(xué)不學(xué)。

誤區(qū)2：技校的學(xué)習(xí)很好應(yīng)付

有些人認(rèn)為技校的學(xué)習(xí)課程好簡(jiǎn)單、好容易，隨便應(yīng)付就可以。其實(shí)這種觀點(diǎn)不完全正確，技校學(xué)的課程、知識(shí)比初中的更深、更廣、難度更大。比如蘭州中專(zhuān)學(xué)校也有職高班，這就意味著要把技校的課程學(xué)好要付出更多，花更多的心思。三心二意、心不在焉，是不可能把技校的課程學(xué)好，是不會(huì)學(xué)到知識(shí)的。

02保持積極向上心態(tài)，充滿(mǎn)陽(yáng)光

擁有什么樣的心態(tài)，就會(huì)鑄就什么樣的人生。英國(guó)詩(shī)人胡德說(shuō)過(guò)：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太陽(yáng)一樣，總是面對(duì)著事物光明的一面。”我們每個(gè)人都要有一雙能夠發(fā)現(xiàn)美好事物的眼睛，有一顆保持樂(lè)觀的心。如果將目光停留在消極之處，會(huì)讓人變得越來(lái)越自卑、沮喪，更有甚者會(huì)影響身心健康。任何事物都有兩面性，有積極的一面，也有消極的一面。面對(duì)一件事情，如果你選擇相信積極陽(yáng)光的一面，你的世界就會(huì)充滿(mǎn)光明，如果你選擇相信消極陰暗的一面，你就會(huì)被黑暗陰冷所籠罩。

03做好生涯規(guī)劃，走出迷茫

古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。技校是我們?nèi)松钪匾碾A段，它可以改變我們很多，所以必須要有一個(gè)好的規(guī)劃。作為技校生，在規(guī)劃自己生活時(shí)，既要立志高遠(yuǎn)，有著長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，又要腳踏實(shí)地，設(shè)立近期目標(biāo)。那么什么樣的目標(biāo)才是好目標(biāo)呢？一個(gè)好的目標(biāo)一般具有四個(gè)特征“具體、合理、可操作、可衡量”。制定完目標(biāo)一定要堅(jiān)持，要行動(dòng)。不然只能是紙上談兵。

04重視處理宿舍關(guān)系，收獲溫暖

宿舍是技校生活的重要場(chǎng)所，宿舍關(guān)系是學(xué)校生活的基礎(chǔ)。研究顯示，宿舍矛盾的誘因有49%是生活習(xí)慣的差異。保持良好的生活習(xí)慣是避免出現(xiàn)宿舍矛盾的關(guān)鍵。一是要有良好的作息習(xí)慣，不要做擾民的夜貓子。二是要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要邋遢和懶惰。三是要有良好的講話(huà)習(xí)慣，不要八卦、毒舌、自我吹噓。四是要有良好的用物習(xí)慣，不要亂動(dòng)、亂用別人的東西。五是不要有吸煙、喝酒、游戲成癮等不良嗜好。

05加強(qiáng)文體鍛煉，舒暢身心

體育鍛煉可以塑造美好的人體形態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，文藝活動(dòng)可以陶冶我們的情操，增強(qiáng)個(gè)人魅力。文體鍛煉不僅可以給我們?cè)谏钪袔?lái)外在的提升，而且對(duì)于我們保持陽(yáng)光心態(tài)，減緩抑郁、焦慮等負(fù)面情緒也是很有效的一種途徑。所以技校生在進(jìn)行日常生活規(guī)劃時(shí)，要盡量將文藝或體育鍛煉作為一個(gè)重要選項(xiàng)，每天抽出固定的時(shí)間，堅(jiān)持文體鍛煉。

06樂(lè)于尋求心理幫助，走出困境

蘭州中專(zhuān)學(xué)校小編認(rèn)為，技校階段，是人生的重要過(guò)渡時(shí)期，在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、情緒等各方面易出現(xiàn)挫折和困擾，影響個(gè)體的心理健康，進(jìn)而出現(xiàn)心理問(wèn)題。有問(wèn)題不可怕，可怕的是逃避問(wèn)題。所以出現(xiàn)心理問(wèn)題，自己無(wú)法走出困境的時(shí)候，要學(xué)會(huì)及時(shí)尋求幫助。